运动可以帮助戒毒人员恢复身体吗
发布于 2016/09/26 19:43
发布于 2016/09/26 19:43
吸毒的人是会慢慢的将身体弄坏，为了尽快的帮助自己恢复正常的身体状况，很多人都会进行戒毒。戒毒需要一定的时间，在戒毒期间人的身体也会发生很多的症状，需要患者好好留意，那么运动可以帮助戒毒人员恢复身体吗，答案是可以的，下面就一起来具体了解一下吧。
适量的运动能促进人体的内循环和内分泌，促进人体脏器机能的提升，维持在一个较高的水平，从而有效地提高人体自身的免疫力。
轻中度运动均有较好得增强免疫作用,短时间、间断地重度运动可增强免疫力。持续性重度或超重度运动会在一定程度上降低免疫力，所以，患者朋友切忌过度运动，避免
疲劳降低免疫力。
有氧代谢运动可增强人体免疫力，运动方式要强调呼吸运动，以增强机体的吸氧量。人体运动时，如轻快的散步、慢跑运动、打太极拳、做五禽戏、打乒乓球、打羽毛球等，其吸氧量要比安静时多几倍甚至十几倍。
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