什么运动可以预防糖尿病肾病

发布于 2016/09/26 20:06

运动和食疗战胜糖尿病初期，发现全身乏力，视力明显减退。尤其是站立或上楼梯都困难。同时，吃的饭量多了，喝的水多了。到医院检查。结果是患上糖尿病，那么，什么运动可以预防糖尿病肾病呢?

重要的是以运动消耗体能，而不是运动的种类，即使是快步行走等看起来比较温和的运动和跑步等比较激烈的运动，都同样能明显降低罹患第二型糖尿病的危险。专家建议，在平常生活中大家要注意养成适当的运动习惯，包括快走、慢跑等，这些都是比较有益的。其主要作用在于减少脂肪、降低体重、增加糖耐量及胰岛素敏感性，从而降低血糖。步行是最安全、简便，同时也是最易坚持下来的运动，但切忌空腹运动，以避免引起胰岛素下降而使血糖增加，加重病情。同时，运动的环境应选择新鲜空气、环境安静的地方如公园等场地。由此可见，想要预防糖尿病的产生，我们应从年轻时就注意养成运动的良好习惯，每日快走一个小时是很不错的选择，而且一定要坚持下来，而且还要注意不要做太过剧烈的运动。

此外，积极的生活态度、正确的心态以及良好的生活习惯都对预防糖尿病肾病有着积极的作用!

上文为您做了相关的介绍，希望本文对您有所帮助!可以更好的预防糖尿病肾病的发生以及危害!

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