做运动对糖尿病肾病好不好

发布于 2016/09/26 20:07

糖尿病是常见、多发的慢性病，一般的治疗方法有药物治疗、运动治疗或者心理治疗等，运动治疗对糖尿病患者是很有益处的，可以更好的控制糖尿病，患者适当的运动对身体是非常有好处的，下面就为大家介绍一下做运动对糖尿病肾病好不好。

答案是肯定的，运动有利于控制血糖，运动能增加肌肉对血糖的摄取和利用，运动后肌肉和肝脏还会摄取大量葡萄糖补充糖源消耗，血糖会进一步下降，中等量运动降糖作用能够维持1217小时。

改善脂类代谢，有规律的运动可以提高肌肉中脂蛋白脂酶的活性，加速脂肪分解。

增加胰岛素敏感性，胰岛素抵抗是糖尿病发病的重要原因，通过适当的运动能提高患者对胰岛素的亲和力，从而增加胰岛素敏感性，减轻胰岛素抵抗。

糖尿病运动疗法是糖尿病治疗的两大基石之一。其原则是：因人而异，量力而为，循序渐进，持之以恒。糖尿病运动疗法应做“有氧运动”，每周3～5次。

餐后30分~1小时：正是血糖上升时，有利于降血糖、降血脂，保护胰腺功能。每次运动的时间一般认为每次30～60分钟为宜，也可每次为20～45分钟，但要因人而异，因不同食物而异，进食油脂、蛋白多，运动时间可适当推后。

早餐后运动是一天中血糖含量最高的时候;晚餐后运动：中国人晚餐较丰富，需要运动把摄入多余的能量消耗掉。

运动对糖尿病患者的治疗有什么好处，晨练不宜过早、不宜空腹：尤其是冬天，日光和叶绿素起反应才能产生氧气;早晨基础血压较高、肾上腺素分泌多，患心脏病者易出事;空腹运动则易发生低血糖。

上面是专家为您介绍的关于糖尿病人运动的好处以及一些运动方法，希望可以对您有所帮助。运动疗法一定要坚持，所以各位糖尿病患者一定要检查治疗。另外，在生活中也要注意自己的饮食，正确的饮食可以改善病情。

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