白血病患者可以做健身运动吗

发布于 2016/09/27 10:49

白血病患者可以做健身运动吗?血液专家认为患者在康复期间进行适当的体育锻炼，不但可以明显改善体质，另一方面可以通过锻炼中的人际交往，对自身的情绪产生积极的影响，是非常有益的活动，应予以鼓励。下面是一些要注意的问题。

第一，运动方式上，对于血液病患者如无禁忌证，可从散步、气功、太极拳到做操乃至慢跑。如果体力较差，应卧床休息，可在床上做肢体运动和翻身动作。待体力逐步恢复后，可由卧位改为坐位、床边站立、走动。促进身体各部分功能的恢复，以不感疲乏为宜。

第二，运动场地上，患者应该选择比较安静，没有污染的场所，如公园，庭院，家庭中的客厅等。要有适当的空间，可以走路或者跑步，天热时最好选择阴凉处，避免中暑。

第三，运动时间上，不论白天或晚上，以天晴无风为好，避免稍大的风吹和直接日晒。天气不好，不在室外运动。感觉不舒适，不运动。血液病患者应该根据自身的实际情况合理安排运动时间，每次30分钟左右，运动期间可以多次适当休息。

第四，运动量上，运动量要适度，不可太大，逐渐增加，每天可运动2-3次，甚至更多。只要患者觉得运动量不大，多运动也不妨。但运动后，要好好保养。不可过劳。运动量总的原则是以养为主，量力而行，累了就休息，循序渐进。

第五，运动注意点。

由于血液病种类繁多，且每名患者的状况又因人而异，因此，任何血液病患者都需要遵医锻炼，如果医生认为患者不适宜运动或不适宜某些锻炼项目时，患者应该按照医生建议来执行。

运动时要小心，不可跌倒，防止碰撞，以免意外发生。避免过于剧烈的身体锻炼或户外运动，而且也要尽量减少参与器械性的锻炼项目。在血液病患者进行锻炼或户外运动期间，一定要有人在身边陪护，万一出现意外，患者能够得到及时救助。

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