想要预防宫颈癌可以吃什么多吃这些食物可以轻松预防宫颈癌

发布于 2022/06/21 18:00

从饮食预防宫颈癌，宫颈癌对女性朋友危害很大，所以我们必须认真对待，学习更多的宫颈癌知识，以防止宫颈癌，让我们了解从饮食预防宫颈癌！

1.多吃大豆及其制品

豆腐、豆浆、豆干等豆类食品、芹菜、花椰菜、毛豆、甜豆等蔬菜。由于这些食物可以补充植物雌激素，植物雌激素中含有的异黄酮和木质素被科学家认为具有抗氧化作用。植物雌激素可抑制宫颈腺癌和鳞状表皮细胞癌的生长，抑制细胞分裂，有效防止癌细胞的侵犯或转移。

2、补充b-胡萝卜素

b-胡萝卜素会转化为维生素a，它有助于保护免疫系统免受自由基分子的攻击，并具有明显的免疫增强作用。据科学家介绍，宫颈癌患者的血液b-胡萝卜素低于对照组，b-宫颈癌的危险因素是胡萝卜素摄入量低。a更多的动物性食物是：动物肝脏和鸡蛋。b-菠菜、油菜、苋菜、莴苣叶、南瓜等富含胡萝卜素的植物性食物。

3.补充微量元素锌和硒

锌和硒对免疫细胞的产生和功能发挥有着极为重要的作用。体内锌和硒的水平过低会引起免疫系统功能低下。

含锌和硒的食物是食用菌、紫菜、芝麻、花生、小麦胚粉、坚果等。这些微量元素的缺乏导致宫颈癌和乳腺癌的发病率显著增加。

在饮食中补充锌和硒尤为重要。富含微量元素锌和硒的动物性食物有：牡蛎、鱼、瘦肉、动物内脏、鸡蛋、牛肾、猪肾、虾等，鸡蛋中锌含量最高。

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