常吃蓝莓能预防乳腺癌吗蓝莓的功效和作用是什么

发布于 2022/07/16 07:07

蓝莓是一种营养丰富的健康食品。经常吃蓝莓有很多好处。经常吃蓝莓也能有效预防乳腺癌。蓝莓：超级抗氧化剂伙伴食品：红葡萄、草莓、樱桃、蔓越莓、覆盆子、黑莓等新鲜、冷冻或干浆果。建议:每天吃1~2杯。蓝莓虽然外形小，但营养强度很大，比其他水果和蔬菜含有更强大、更强大的抗氧化剂。蓝莓的作用包括降低心血管疾病和癌症的风险，帮助保持健康的皮肤，缓解皮肤松弛、下垂和眼袋。蓝莓含有高量的抗氧化植物营养素，在预防心血管疾病、糖尿病、老年痴呆症、癌症、黄斑退化和白内障等退化性眼病方面发挥着重要作用，并证实它有助于降低乳腺癌的发病率。蓝莓可以缓解腹泻和便秘，减少消化系统的炎症症状。蓝莓还可以减少出血性大肠杆菌，促进泌尿道健康。

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