秋天男性肾虚吃什么补肾比较好这7种食物对补肾好处颇多

发布于 2022/07/20 18:00

秋天天气开始变冷，秋天别忘了补肾。秋天男性肾虚吃什么补肾？

秋天是补品的好时机。对男性来说，补肾是首要任务。今天，小编将介绍一些适合男性秋季食用的补肾食品，告诉你男性秋季吃什么补肾。

男性性肾虚吃什么补肾？

1、水产品

鲍鱼、海参、淡菜、泥鳅等都是效果显着的强精食物。鱼、虾、贝类以及海藻类都含有丰富的微量元素-锌，在这里小编要向大家介绍，锌是形成睾丸激素的主要物质，因此吃水产品是可以增强性欲的。

2、黑豆

中医认为黑色进入肾脏，所以经常吃黑豆对肾脏有好处。黑豆是平的，有很好的促进血液循环和解毒作用，经常服用也有滋养作用。此外，黑豆皮富含花青素，可以去除体内的自由基，抵抗衰老。此外，花青素还具有保护眼睛的作用。用中火炒黑豆中的水，炒至表皮裂开，冷却后倒入醋淹没黑豆，密封冷藏7天。

3、核桃仁

核桃在国外被称为大力士食品、营养丰富的坚果和益智果；在中国享有万岁子、长寿果和养人之宝的美誉。核桃仁味甘温，能补肾益阳，补肺敛肺，止咳祛痰，润肠通便。可用于治疗肺肾两虚咳嗽、肠燥便秘、肾虚腰痛、排尿不良等疾病。一个很好的吃法就是把核桃仁、红枣、大米煮成核桃粥，因为核桃可以补先天之本，大米、红枣可以补后天之本。这样，保健效果最好。

4、草菇

在草菇所含蛋白质中，人体八种必需氨基酸齐全，含量高，占氨基酸总量的38%.2%能抑制癌细胞生长，特别是对消化道肿瘤，增强肝肾活力。为了减少维生素C的破坏，草菇最适合炒。入锅前，在草菇菌盖上画一个十字刀口，方便入味。之后，将草菇切片，放入锅中，用旺火炒10分钟，用盐、味精、酱油等翻炒，以保持其固有的鲜味。

5、动物内脏

动物肾猪、羊、狗、牛肾具有补肾气、益精华的作用，如羊肾，可增强肾气、猪肾咸、肾气、膀胱，狗肾增强性功能效果更好，部分动物睾丸可治疗滑精等疾病，如公鸡睾丸。

6、黑芝麻

古人认为黑芝麻久服可轻身不老，被称之为仙家食品。黑芝麻富含卵磷脂、蛋白质、维生素E和多种矿物质。其性味甘平，入肝肾，是较好的滋补强壮产品。本草新编称其补肝肾、养五脏、乌须发、润肠燥。总结了黑芝麻的功效。在传统的中医食用方法中，黑芝麻大多是油炸的，然后粉碎食用，或在粥中加入黑芝麻。吃五谷豆浆现在很流行。用豆浆机将大豆、红豆等谷物制成浆汁，再加入一些黑芝麻，可以增强体力。

7、栗子

中医认为栗子是肾的果实，补肾养胃的效果很好。根据现代营养分析，栗子含有大量的淀粉和糖，以及一些蛋白质、脂肪和各种维生素，被誉为千果之王。栗子对高血压、冠心病、动脉粥样硬化有很好的治疗作用。栗子可以生吃，炒，加水煮。在众多的食用方法中，生吃栗子，慢慢咀嚼，慢慢吞咽，补肾效果最好。

8、海参

海参是一个很好的选择。现代研究发现，经常服用海参可以有效地提高记忆力，对延缓衰老也有很好的防各种糖尿病和动脉硬化也有很好的效果。中医认为海参补肾润燥效果好，能有效治疗尿频便秘。许多人在民间以海参为食疗药膳。海参多煮汤炒。煮汤时要注意海参的味道比较淡，可以用鲜汤搭配，比如鸡汤、骨汤，味道会更好。

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