荨麻疹患者吃什么食物能提高免疫力？提高免疫力吃这些食物

发布于 2022/09/21 16:21

免疫力低下与不科学的饮食密切相关，故饮食调理对于提高免疫力十分重要。在食物的选择上，有提高免疫力需求的荨麻疹患者宜吃富含优质蛋白质（对蛋白质过敏者除外）、维生素、硒等营养元素的食物，少吃或不吃过于油腻、辛辣刺激的食物，还应避免饮酒等。另外，患者还需养成良好的饮食习惯，规律进食，避免挑食、偏食

除饮食外，免疫力的强弱还与睡眠、情绪、运动等密切相关。故有提高免疫力需求的荨麻疹患者在调整饮食的基础上，应保证睡眠充足，保持乐观的情绪，适当参加有氧运动等。

宜食食物

蔬菜水果肉蛋奶主食

胡萝卜、西红柿、干香菇、小白菜

慎食食物

肉蛋奶主食饮料类辛辣食物油炸食物熏烤食物

猪肥肉、猪大肠、黄油、猪油

更多建议

荨麻疹患者除严格遵循饮食禁忌外，还应注意以下几点：

1、规律作息，早睡早起，保证睡眠充足。

2、保持心情愉悦，提高身体抵抗力。

3、留意并寻找可疑病因，避免食用可疑致敏食物或药物。

4、保持居室清洁、通风，勤晾晒被褥。

5、避免主动和被动吸烟。

6、荨麻疹反复发作，尤其是累及其他系统者，建议随身携带抗组胺药、肾上腺素笔或激素等，一旦出现严重反应，立即应用。

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