经常锻炼可以预防鼻炎吗
发布于 2016/10/18 10:52
发布于 2016/10/18 10:52
经常锻炼可以预防鼻炎吗?答案是肯定的，鼻炎发病率在近20年有显着增加趋热，在发达国家尤为如此。发病年龄以青壮年为主，但现在发现儿童患者也较常见。虽然发病率在性别上无显着差异，但女性激素可加重变态反应
下面就介绍一下如何预防鼻炎：
●加强锻炼，提高身体素质。通过运动，可使血液循环改善，鼻甲内的血流不致阻滞。经常运动。
●注意保暖，气候转变极易感冒引发鼻炎。
●注意工作、生活环境的空气清净，避免接触灰尘及化学气体特别是有害气体。
●加强营养，增强正气。
●改掉挖鼻的不良习惯。
●及时矫正一切鼻腔的畸形。如鼻中隔偏曲等。
●减少冷空气对鼻粘膜的刺激，适当时候注意戴上口罩。洗澡后应尽量擦干头发再进行睡眠，避免感冒。
●根治病灶，彻底治疗扁桃体炎、鼻窦炎等慢性疾病。
●慎用鼻粘膜收缩剂，尤其不要长期不间断使用。(滴鼻净、麻黄素、必通、呋麻滴鼻液等)。
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