运动后易起口腔溃疡吗
发布于 2016/10/19 17:52
发布于 2016/10/19 17:52
运动后易起口腔溃疡吗？口腔溃疡还是缺乏维生素B，剧烈运动过后，心火旺导致口腔溃疡表现，治疗应该清心火，可以服用泻心导赤散加减配合冰崩散，配合补充维生素B，平时饮食以清淡为主忌辛辣刺激油腻食物，多吃水果蔬菜，注意空腔卫生，清洁，保持心情舒畅。
运动后易起口腔溃疡主要还是是缺水，运动本身不会引起上火，上火在于没有及时补水，运动中需要消耗大量水分，包括汗液和尿液，在运动后必须喝些盐水，这样就不会上火。
汗液会带走你身体里许多盐分，所以要补盐，如果缺盐会引起抽筋，肌肉酸痛等症状，坚持吧，好身体是工作的本钱，分虚实两种，虚火表现为
低热、盗汗、心烦、口干等;实火表现为反复口腔溃疡、口干、小便短赤、心烦易怒等。食疗法：莲子30克(不去莲心)，桅子15克(用纱布包扎)，加冰糖适量，水煎，吃莲子喝汤。
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