器官移植患者的最佳锻炼方式

发布于 2016/10/21 11:50

锻炼可以从整体上提高患者的身体素质，促进术后恢复并可以帮助您的心态放松和精神充，尤其对并发肥胖和骨质疏松的患者，运动锻炼是很好的防治手段。那么器官移植患者的最佳锻炼方式是什么呢?

首先，锻炼之前您一定要与移植医生沟通，在复查过程中，医生会根据您的恢复进度，对您的运动锻炼提出建议。对于大多数患者而言，在术后2---3月之后就可以开始规律的锻炼了，但运动方式不要过于激烈。首先锻炼的计划很重要，要保证循序渐进，不要操之过急还有一些过于激烈而容易导致受伤的运动，也建议您在术后一年之后再考虑，例如踢足球，拳击，滑冰滑雪，摔跤等。由于长期的卧床休息及移植前疾病对身体造成的影响,您会很容易感到疲劳和虚弱;甚至可能伴有睡眠紊乱。适宜的饮食和锻炼正好可以帮助您从这种状态中解脱出来。

在锻炼之初，建议以温和的方式为主，运动之后能够微微感到微微的出汗，但不至于气喘吁吁，不要感觉太累而难以恢复，建议您综合多种运动形式来达到全面的锻炼效果。其中有氧运动的形式是最佳的选择，可以帮助您预防心血管疾病，糖尿病和肿瘤。

如果运动后，身体出现明显的倦怠不适、肌肉酸痛、乏力等症状，应注意休息，如果次日没有明显好转，应停止运动，及时就医。在运动过程中，应及时补充运动中损失的盐分和水分。

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