慢性前列腺炎患者适合的运动有哪些

发布于 2023/08/28 12:06

慢性前列腺炎又叫慢性骨盆疼痛综合征，此病症在我国男性身上的患病率高达8%。患病后会带来很多不良症状，比如私处疼痛、尿急、尿频、尿不尽、尿道灼热、排尿无力等。建议在发现这些症状的时候，积极采取治疗措施，日常生活当中还应该适当进行运动，促进病情好转。那慢性前列腺炎的患者适合做什么运动呢？

1、慢跑

慢跑是很适合慢性前列腺炎患者做的一种运动，这是保养前列腺非常好的一种运动措施，在慢跑的过程当中，盆腔里面的肌肉会进行有规律的张弛，从而令前列腺和旁边的器官也跟着进行运动，这样一来就能够让身体里面的血液活络起来，从而达到预防和治疗慢性前列腺炎的目的。

2、游泳

慢性前列腺炎的患者也可以进行游泳，游泳可以锻炼全身多部位的肌肉，并且在进行游泳的过程中，可以对人体的盆底肌肉起到锻炼效果，但是因为前列腺并没有什么弹跳的作用，所以这种运动对前列腺的保养并不是特别好，但是能够促进前列腺炎疾病的好转。？

3、跳绳

跳绳也是非常适合慢性前列腺，这项运动中需要较好的弹跳能力，能够有效的锻炼盆底肌肉和前列腺器官，对病症的恢复有很大的帮助作用，同时还能够有效提高身体的免疫能力。不过跳绳是一项比较剧烈的运动，在跳绳之前一定要做好全面的热身工作，避免运动损伤问题。

慢性前列腺炎的患者适合上面介绍的几种运动，建议在出现这种病症之后，根据专业医生的指导正确进行运动锻炼，平时生活当中应该养成良好的饮食习惯，多吃含有硒和锌的食物。另外，还要加强私处的卫生清洁，禁止不良的性行为，定期对病情状况进行复查。

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