前列腺结石预防好招数
发布于 2023/09/04 13:56
发布于 2023/09/04 13:56
男人要是患上前列腺结石不做及时有效治疗，会严重影响健康;前列腺结石给患者带来的是痛苦，所以要及时的治疗才可以。那么前列腺结石预防好招数有哪些呢?下面小编就给大家介绍一些。
前列腺结石预防好招数!
1.不吃辣椒等刺激性食物，安排好一日三餐，做到平衡膳食。
2.不喝酒:即使是在节假日期间或必须应酬的场合也不喝酒，或只喝少量的低度酒。
3.多喝水:每天最少喝7杯水(约2000毫升)每天早晨起床后即喝一杯水(70毫升)。如喝“一线瀑“茶，对于排尿不畅的中老人群更适宜。
4.适量运动:做到“五三七“，五:每周至少运动5次;三:每次运动得30分钟以上;七:每次运动后，实际心跳次数加上年龄要达到每分钟170次。
5.不久坐:坐1小时左右就站起来活动活动。
6.注意个人清洁卫生，每天晚上都洗一次下身。
7.保持大便通畅:每天定时排便，日常饮食中要多吃蔬菜。适量吃水果和适量活动，遇有便秘时要及时治疗。
8.勿过劳，免着凉。调整好工作、生活节律，劳逸结合，避免过分疲劳。
9.保持心情舒畅，做到乐观豁达，及时排解自己的不良情绪。
通过上面小编的详细介绍对前列腺结石的预防方法已经有了了解，前列腺结石的发生直接危害了患者的健康，积极的治疗是正确的选择。
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