老年器官移植病人如何进行运动锻炼
发布于 2016/10/28 11:52
发布于 2016/10/28 11:52
当某个器官衰竭时,器官移植是一种选择。肾衰竭、心脏病、肺病和肝硬化都是可以通过移植来有效治疗的病症。当心脏、肺和其他高度敏感器官出现问题时,移植通常是最后考虑使用的手段。那么老年器官移植病人如何进行运动锻炼?
建议病人尽量恢复到正常人的生活,但也提醒病人要有一个限度,不能过度劳累。
散步、慢跑:散步和慢跑是绝佳的有氧运动,一般建议每周三次,每次持续20-30分钟为宜,速度以达到心跳加速、呼吸加深即可,反对短时间、短距离的快跑。
骑固定自行车:力量和速度以调整到自己在平坦的马路上骑车,不感到费力为宜,而且注意骑自行车时尽量保持上身的笔直的姿势,以免造成对移植肾的压迫。
游泳:游泳是一种很好的有氧锻炼方法,但一定要注意游泳场所的清洁和卫生状况,不宜到人多拥挤的游泳场所。如果您不会游泳则必须在教练的指导下循序渐进的进行。
锻炼强度和频率:注意锻炼一定要循序渐进,逐渐增强锻炼强度,延长锻炼时间。每次锻炼时心跳加快、呼吸加深,锻炼后不产生肌肉酸痛为准,每周锻炼3-5次。
上一篇 : 肝移植病人术后运动要量力而行
下一篇 : 器官移植者可以游泳吗
全国三甲医生在线答疑
立即咨询