孩子爱生病，动不动拿免疫力说事，看清楚这几方面的原因吧

发布于 2023/10/22 12:24

认识儿童免疫力

１、首先应该从小培养孩子规律生活、保持充足的睡眠：

睡眠对孩子生长发育就有很多好处，同时好的睡眠让孩子得到充分休息，从而可以使孩子体内产生一种胞壁酸睡眠因子，它能促使白细胞增多，巨噬细胞活跃，肝脏解毒功能增强。

２、营养、健康均衡饮食是免疫功能的保障：

任何一种营养物质缺乏都会引起营养代谢障碍甚至营养不良，比如缺铁性营养性贫血、缺乏维生素Ｄ引起佝偻病、缺锌、缺硒等，都会引起孩子免疫力降低。家长应当鼓励孩子每周摄入全谷类食品，每天摄入充足的蔬菜水果和水分及适量的奶蛋鱼肉等，不过饱，不偏食挑食，伴微量元素缺乏的孩子建议补充一些相应制剂。

３、进行必要的适宜的身体锻炼及户外活动：

前面我们已经强调了，孩子要进行必要的身体锻炼，包括户外吸收新鲜空气、包括适应冷空气锻炼，以免气候变化，孩子不能适应而生病，每天保持适量的体育锻炼，能够提高身体的机能和体质，提高身体御寒的能力，增强抵抗力。

综上所述：小儿爱生病，大部分是免疫识别能力不足，并非免疫低下。而是小儿呼吸道的许多特殊因素，尤其鼻腔、上下呼吸道特殊结构与位置。

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