痛风患者在生活中饮食需要注意什么

发布于 2023/12/26 14:25

痛风是由于体内嘌呤代谢障碍、尿酸生成过多或排泄减少，致使血中尿酸浓度增高所引起的一组异质性疾病。在日常生活中，痛风患者需要避免食用高嘌呤食物、低嘌呤食物等。

一、高嘌呤食物

1.动物内脏：如猪肝、鸡心、羊肾等，这些食物中的嘌呤含量较高，如果大量摄入可能会导致体内的尿酸水平升高，从而加重病情；

2.海鲜类食品：如螃蟹、虾、海鱼等，这类食物属于高嘌呤食物，进食后会导致身体的嘌呤代谢紊乱，容易诱发痛风发作。

二、低嘌呤食物

1.主食：如大米、小米、玉米面、荞麦面、燕麦片等，这些食物含有的嘌呤比较少，不会对疾病造成影响，可以适当吃一些；

2.蔬菜水果：如白菜、芹菜、黄瓜、西红柿、苹果、香蕉、猕猴桃等，也含有较少的嘌呤成分，适量食用一般不会出现不适症状。

除此之外，在日常生活中还要注意多喝水，能够促进新陈代谢，有利于尿酸排出体外。同时也要保持规律的生活作息习惯，保证充足的睡眠时间，尽量不要熬夜。若出现关节疼痛等症状时，建议及时到医院风湿免疫科就诊治疗。

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