过敏性鼻炎在饮食上需要注意什么

发布于 2024/01/02 08:31

过敏性鼻炎患者应避免食用易致敏食物，如海鲜、芒果等。还应注意补充维生素C和锌元素。

一、注意事项：

1、禁止吃容易引起过敏的食物：常见的有鱼虾蟹贝类海产品以及牛奶鸡蛋花生大豆坚果等高蛋白食品；

2、少吃辛辣刺激性的食物：比如辣椒、花椒或者是芥末等等，这些食物可能会导致身体出现不适的症状，从而加重病情；

3、不要喝酒抽烟：酒精会降低人体免疫力，不利于疾病的恢复；香烟中的尼古丁也会对呼吸道造成影响，使疾病更加严重；

4、其他注意点：要保持室内空气流通，多喝水以促进新陈代谢，并且可以适当进行体育锻炼来增强体质。

二、建议：

1、多吃富含维生素C的新鲜水果蔬菜：如橙子、柚子、猕猴桃、西红柿、黄瓜等，有助于提高机体抵抗力，缓解症状；

2、适量摄入含锌丰富的食物：如牡蛎、猪肝、瘦肉、蛋黄等，可帮助减轻炎症反应，改善免疫功能，辅助治疗过敏性鼻炎；。

3、平时还可以适当地喝一些蜂蜜水或者柠檬茶，因为其中含有大量的维生素C能够起到抗病毒的作用，在一定程度上也可以达到清热解毒的效果。

对于过敏性鼻炎来说，日常生活中一定要养成良好的生活习惯，远离过敏原，同时也要加强营养物质的摄入，这样才能够有效控制住病情的发展。如果情况比较严重的，则需要及时到医院就诊并接受正规系统的治疗。

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