轻度非淋菌性尿道炎人如何运动

发布于 2016/11/07 15:23

非淋菌性尿道炎是一个具有很大威力的疾病，这一疾病较其他普通疾病的护理有一定的难度。所以针对这一疾病就需要做有针对性的护理，到底该怎样护理这一疾病，是很多患者都不太了解的问题。那么，轻度非淋菌性尿道炎人如何运动?

由于出汗多以及劳累都可能会导致病情加重，因此不建议非淋菌性尿道炎患者进行剧烈运动，一般的散步等运动是可以正常进行的。

健步走：作为全民健身推广的“健步走”是最安全的锻炼方式，每天最好持续走30分钟。健步走可以调节免疫力，提高抗病能力，加快病后康复速度。不太习惯锻炼和平时很少运动的人，最初要避免过量运动，运动时间不要超过2小时。

瑜伽：胸腺是身体内细胞免疫的中枢，位于胸腔纵膈内。其主要功能是调节T淋巴细胞比例及分泌胸腺激素，使机体保持细胞免疫功能，杀伤外来病菌等。瑜伽的许多体式和呼吸法都有刺激胸腺的功能，通过刺激胸腺的分泌，提高身体的免疫能力。

慢跑：在室外慢跑能增强体质，加强呼吸系统对气温的适应，提高抵抗力，调节血液中白细胞、巨噬细胞、淋巴细胞等比例，而它们能吞噬人体内可能有的癌细胞。慢跑不要太快，能以正常地呼吸为宜，注意要从鼻子吸气，从嘴呼气。

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