哪些症状预示贫血？吃什么调理？
发布于 2024/04/24 17:40
发布于 2024/04/24 17:40
从临床医学角度来看，贫血是指人体外周血红细胞容量减少，低于正常范围下限的一种常见的临床症状。
贫血主要表现为：
头昏、耳鸣、头痛、失眠、多梦、记忆减退、注意力不集中、头发干枯脱落等;苍白是贫血时皮肤、黏膜的主要表现。
轻度贫血无明显表现，仅活动后引起呼吸加快加深并有心悸、心率加快。贫血愈重，活动量愈大，症状愈明显。重度贫血时，即使平静状态也可能有气短甚至端坐呼吸困难。长期贫血，心脏超负荷工作且供氧不足，会导致贫血性心脏病，此时不仅有心率变化，还可有心律失常和心功能不全的问题。
还可能出现消化功能减低、消化不良、腹部胀满、食欲减低、大便规律和性状的改变等，缺铁性贫血可有吞咽异物感或异嗜症，巨幼细胞贫血或恶性贫血可引起舌炎、舌萎缩、牛肉舌、镜面舌等。
长期贫血还会影响睾酮的分泌，减弱男性特征;对女性，因影响女性激素的分泌而导致月经异常，如闭经或月经过多。
我们可以对贫血问题做一些调理：
1、多食含铁较高的食物，如动物肝脏、肾脏、蛋黄、黄豆以及芝麻、海带等，科学膳食，增加机体对铁的摄入。
2、应适当减轻工作量，以减轻机体对氧的消耗。
3、保证足够的休息、营养，避免疲劳。
4、保持病室清洁，每天空气消毒。
5、注意贫血患者的口腔清洁及肛门卫生。
6、坚持饭后、睡前漱口，防止口咽部溃疡，常用漱口液等。
7、对于营养不良性贫血，多食富含铁、叶酸或维生素B12的食物。
8、多吃含叶酸较多的食物，叶酸在绿色新鲜蔬菜、水果中含量较多。
9、蛋白质是合成血红蛋白的重要原料，所以要补充蛋白质。
10、月经过多所致的贫血患者可选用水炖阿胶、参归炖鸡，脾胃虚弱的患者可选用红枣山药糯米粥。
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