人体这个地方最脏，千万别去舔，基本上很多人都舔过。
发布于 2024/07/16 15:32 原创
发布于 2024/07/16 15:32 原创
今天，作为一名医生，我要揭示一个你可能从未意识到的事实；人体有一个地方，其肮脏程度超乎你的想象；而且，令人震惊的是，几乎每个人都曾与它有过亲密接触——那就是我们的手！是的，你没有听错，就是那些每天忙碌不停，触摸各种物品的手。从地铁扶手到公共厕所的水龙头，从键盘鼠标到宠物毛发，它们无处不在，无所不触。想象一下，你的手就像是一块神奇的海绵，吸收着周围世界的点点滴滴。而这些“点滴”中，不乏细菌、病毒和各种微生物，它们在你的指尖跳跃，等待着下一次的传播。那么问题来了，为什么我说“千万别去舔”呢？
因为你可能不知道，有多少次，我们在不经意间，用舌头舔了手指，或是用手指触碰了嘴唇。
这一简单的动作，就像是开启了一扇通往微生物世界的大门，让那些潜伏在我们手上的“小客人”有机会进入我们的体内，引发各种健康问题。
一般来说，一只没有洗过的手上可能含有4万到40万个细菌。
这个数字可能会因为个人的卫生习惯、职业暴露、接触的环境和物体等因素而有所变化。
例如，经常接触食物、动物或公共设施的人手上的细菌数量可能会更多。
此外，即使是同一个人，在不同时间和不同条件下，手上的细菌数量也可能有所不同。
需要强调的是，并非所有细菌都是有害的。
人体皮肤上存在着正常的菌群，其中包括有益菌和中性菌，它们有助于维持皮肤的健康状态。
然而，也有一些细菌可能成为病原体，导致感染。
因此，保持手部卫生是非常重要的，以减少潜在的健康风险。
但是，别担心，作为一名医生，我不会只是吓唬你。
接下来，我要分享的是如何有效地守护我们的健康防线。
首先，勤洗手是最基本的防护措施，使用肥皂和水彻底清洁双手，尤其是在接触公共场所后。
其次，避免用手触摸面部，尤其是眼睛、鼻子和嘴巴，这是细菌最容易入侵的地方。
最后，养成良好的卫生习惯，比如使用纸巾或肘部遮挡咳嗽和打喷嚏，这样不仅能保护自己，也能保护他人。
正确洗手的方法，你知道吗？
以下是详细的洗手步骤：
湿润双手：使用流动水将双手淋湿。
涂抹洗手液或肥皂：取适量洗手液或肥皂均匀涂抹到手部。
搓洗：按照以下顺序进行搓洗：
掌心相对，手指并拢相互搓擦。
掌心相对，双手沿指缝相互搓擦。
一只手握另一只手大拇指旋转搓擦，交换进行。
弯曲各手指关节，双手相扣进行搓擦。
手心对手背沿指缝相互搓擦，交换进行。
一手五指指尖并拢，放在另一只手的手心，旋转搓擦，交换进行。
一手握住另一只手的腕部，旋转搓揉，交换进行。
冲洗：用流动水彻底冲洗干净双手。
干燥：使用干净的纸巾或一次性毛巾擦干双手，也可用吹干机吹干。
那么，我们何时需要洗手？
以下情况应及时洗手：
外出归来
戴口罩前及摘口罩后
接触过泪液、鼻涕、痰液和唾液后
咳嗽打喷嚏用手遮挡后
准备食物前
用餐前
上厕所后
接触公共设施或物品后（如扶手、门柄、电梯按钮、钱币、快递等物品）
抱孩子、喂孩子食物前
处理婴儿粪便后
接触动物或处理动物粪便后
注意事项
洗手时要确保手心、手指、手背、指缝、指甲缝、手腕等处均被清洗干净。
洗手时间应持续至少20秒。
如果没有水源和肥皂，可以使用含酒精成分的免洗洗手液进行手部清洁。
洗手后应彻底干燥双手，以免细菌滋生。
亲爱的读者，健康是我们最宝贵的财富，而保持个人卫生则是守护这份财富的金钥匙。让我们从现在做起，用知识和行动，筑起一道坚固的健康屏障。记住，你的每一次洗手，都是在为自己的健康加分。所以，下次当你想要舔手指时，不妨想想这篇文章，然后优雅地走向洗手池，因为你知道，健康的生活方式，从细节开始。
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