什么方法可以治愈内分泌失调
发布于 2016/11/15 17:55
发布于 2016/11/15 17:55
现代社会，人们的生活压力越来越大，越来越多的人患有内分泌失调的疾病，特别是女性朋友，对于此病产生的肥胖、皮肤粗糙、长痘痘、长斑十分苦恼，下面针对内分泌失调疾病的治疗给大家做一下介绍，希望对大家有所帮助。
一、保证睡眠质量：临床研究发现，成年人每天睡眠的时间若低于4个小时，其新陈代谢系统的功能就会出现严重的障碍，从而引起内分泌失调。因此，成年人应保证每天有8个小时左右的睡眠时间。另外，要提高睡眠的质量，睡眠不好的人可以在睡觉之前的2～3个小时内进行20分钟左右的低强度锻炼，也可以在睡觉前喝一杯热牛奶。这些做法都有助于提高睡眠质量。
二、要经常洗热水澡：洗热水澡是维持人体内分泌平衡的好方法之一。这是因为洗热水澡可以使人的血管先剧烈地收缩，然后慢慢地舒张。这不但能增强人的心血管功能，还有利于促进血液中毒素的排出。
三、要多按摩前胸、脊柱和腋下：前胸是胸腺所在的部位;脊柱是人的神经中枢;腋下是人体血管、神经和淋巴结聚集的地方。
四、可定期献血：很多人认为献血有害身体健康，因此不愿意去献血。这种观点是不科学的。临床研究发现，一个健康的成年人若定期献血，能增强骨髓的造血功能，降低血液的黏稠度，促进体内毒素的排出，可起到调节内分泌功能的作用。因此，成年人只要身体健康，符合献血条件，就应定期去献血。
五、要少吃快餐等高脂肪食品：现在，快餐食品正在成为大多数上班族的首选食物。然而专家告诉我们，快餐食品不可多吃，否则会导致内分泌失调。这是因为快餐食品中的饱和脂肪含量极高。
这些饱和脂肪进入人体后，会刺激人体激素的过度分泌，从而引发内分泌失调。另外，有些快餐食品中还含有大量的人工激素，人一旦摄入过量的人工激素，也会出现内分泌失调。
由此可见，得了内分泌失调不要立即想到用药治疗，生活习惯和饮食情况的调理也是十分重要的。内分泌失调毕竟是一种慢性疾病，以上方法也不是一朝一夕就能解决的，希望大家能长期坚持，以便取得较好的治疗效果。
上一篇 : 内分泌失调难治愈吗
下一篇 : 究竟得了内分泌失调能治好吗
全国三甲医生在线答疑
立即咨询