高血压在健身房适合待并没有具体的时间，具体需要根据高血压的情况来判断。
高血压是比较频繁的一种慢性疾病，可能是遗传基因引起，也可能是不良的饮食习惯导致，在平时饮食上经常吃高钠的时候，很可能会引起血压偏高，但会出现头部胀痛、胸闷以及四肢麻木等症状，患有高血压可以去健身房健身，也可以适当的参加健身项目。
患有高血压一般在早晨6：00~10：00左右血压会比较高，在这个期间内要避免去健身房，可以选择中午或者下午到健身房进行锻炼，同时在健身时也要多补充水分，以免健身导致身体缺水，影响到血压波动。高血压可以在医生指导下使用硝苯地平片、厄贝沙坦等药物治疗。在治疗期间一定要注意饮食调整，避免吃高盐高脂的食物。