腰椎间盘突出一般是指导指腰椎间盘突出症。腰椎间盘突出症，偶尔躺着一般比较好，如果病情比较严重，不建议长期躺着，还要适当做些运动锻炼。
腰间盘突出症患者躺下休息是一种常见的减轻症状的方式，能够帮助缓解症状。在腰椎间盘突出的初期或轻度病情时，躺下可以减轻脊柱的压力，缓解疼痛和不适感。躺在硬床上，将腿部抬高放在垫子上，或者躺在侧卧位，可以减少脊柱的压力，并提供支撑和舒适感。
对于一些严重的腰椎间盘突出患者，躺下可能会加重症状，尤其是当脊柱的位置不正确或神经压迫较严重时。在这种情况下，躺下可能会导致更多的疼痛和不适感。
平常可以通过牵引或者针灸等物理方法，能够帮助缓解，做好腰部保暖，避免频繁弯腰。