高血压能吃小米吗
发布于 2024/10/03 16:41
发布于 2024/10/03 16:41
高血压患者通常能吃小米，但不要多吃。如果吃小米后出现腹部不适症状，要及时就医诊治。
高血压是一种心血管疾病，可能与长期吸烟酗酒、经常吃高盐、高脂肪食物等原因有关。小米中的维生素、蛋白质含量较高，高血压患者适量吃小米，可以补充部分营养物质，一般不会使血压持续上升。小米中的膳食纤维含量较高，适量食用可以促进胃肠道蠕动，帮助食物消化。
但不要吃过多小米，以免胃肠道负担，出现餐后饱胀、食欲不振、腹痛等症状。患者可以按顺时针方向轻揉腹部，促进消化。如果效果不明显，可以在医生的指导下，服用枯草杆菌二联活菌颗粒、双歧杆菌三联活菌散等药物治疗。在日常生活中，要保持良好的生活习惯，不吸烟酗酒。要保持心情舒畅，避免过度焦虑。
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