骨质疏松什么不能吃？
发布于 2024/10/16 13:54
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说，在饮食上应该注意避免进食一些影响钙、磷吸收的食物，或者是影响维生素D合成的食物，比如可乐，富含糖类的高糖的食物，还有少饮咖啡、少喝酒，尽量少进食一些高油脂的食物，以影响肝功能，会造成维生素D的合成受到影响。骨质疏松患者不能长期的饮用浓茶，因为茶叶中的咖啡因可以影响对钙质的吸收，并且容易促进尿钙的排泄，会加重骨质疏松的症状。骨质疏松患者不能吃的食物，主要包括以下这些方面：骨质疏松患者不能进食富含咖啡因的食物，比如浓茶、咖啡等，特别是要避免长期饮用。
骨质疏松症的疼痛有哪些特点？
在病人出现骨质疏松情况以后，疼痛的特点主要以腰背部疼痛为主，特别是在严重的骨质疏松患者发生腰部病理性骨折以后，疼痛的症状会明显的加重，伴有腰部活动受限。新近腰椎胸椎压缩性骨折，亦可产生急性疼痛，相应部位的脊柱棘突可有强烈的压痛或叩击痛，若压迫相应的脊神经可产生四肢的放射痛，双下肢感觉运动障碍，肋间神经痛，胸骨后疼痛类似心绞痛。疼痛是骨质疏松最常见，最主要的症状，包括肌疼痛和骨疼痛，以腰背疼痛多见，占疼痛患者70%到80%。
预防骨质疏松的措施有哪些
三通过食物来补充钙，日常生活中患者可以吃一些含钙丰富的食物，预防骨质疏松，比如虾、鱼、虾皮、海带、贝类、牛奶、乳制品，切记要低盐的饮食，减少钙从尿中排出。户外运动不仅能够通过全身运动促进骨密度的增加，还可以因为太阳光的照射，增加人体维生素D的合成，从而有利于骨质疏松症的预防和发展。预防骨质疏松最好从青少年时期就开始，青少年时期的骨量峰值越高，以后发生骨质疏松的机会就越少。
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