打户外高尔夫警惕皮肤癌日常生活如何防皮肤癌

发布于 2024/10/19 14:13

高尔夫球运动是一项非常健康的室外有氧运动，对于人体的呼吸系统、血液循环系统等方面都是有很大益处的，所以这项运动的健康性应该予以肯定。高尔夫球运动也的确会对皮肤产生一定的影响，长时间的户外日晒会让皮肤有晒黑、老化的问题，有肿瘤基因体质的人还有可能因此诱发皮肤癌。

那么，哪些是皮肤癌的高危人群呢？

1、肤色，发色及眼睛的颜色较浅的人。

2、有皮肤癌家族史

3、有皮肤癌个人史

4、长期暴露在阳光下

5、生命早期就有阳光暴晒史

6、某些特殊的胎记，尤其是胎记数目较多的人

7、有雀斑，这意味着对太阳光较敏感及易受太阳光的损伤。

皮肤癌的早期症状

1、不明原因的生长物

对暴露于阳光的部位，如头、颈、手背、胸、背等，如有突起生长物，长期不消失者即要注意。对长久不消的暗疮也应注意可能是皮肤癌的早期症状。

2、结痂

如果出现皮肤无缘无故结痂，特别是痂长久不消失者应提高警惕，这也属于皮肤癌的早期症状表现，尤其是长期受到阳光照射的部位。

3、出血

这两类皮肤癌的早期症状都有只需轻微刺激就会出血的情况，这与长期日晒情况下皮肤细胞受损有关。

提醒：日常生活中防皮肤癌要注意这些

预防皮肤癌在生活中以下工作者要注意，应尽量避免长期接触有害的化学物品如沥青、焦油、砷化物、苯并芘等，这些化学物质都有较强的致癌性。对于因工作需要，必须长期接触有害化学品的工人，尤其要有良好的劳动保护。自觉保护好我们的生活环境，不要随意点燃轮胎、沥青、塑料、电线皮等物质。防止长时间的皮肤暴晒。医学家发现紫外线照射可诱发皮肤癌，长期工作在阳光下的农民、渔民、野外工作者较室内工作者发生皮肤癌的几率要大很多。所以在户外工作、游玩时可涂些防晒霜之类的物品，对您会有很大的帮助。

预防皮肤癌积极治疗原发病。在生活中还要注意电离辐射，这主要是针对放射工作者而言。患有光化性角化病、着色性干皮病等癌前病变者，应尽早进行治疗，争取将皮肤癌扼杀于萌芽之时。加强锻炼身体，提高身体素质，中医云：“正气存内，邪不可干。”涂防晒霜最好把裸露在外的皮肤一律涂上防晒霜。防晒化妆品一般通过吸收或反射紫外线的方法达到防晒目的，对防御具有很大疗效。

在炎热的夏天患者要用衣服遮挡，即使是阴天，70%的紫外线还是会投射到地面上，紫外线会穿透皮肤表层破坏深层的皮肤细胞，引发癌细胞的生长。所以白天在户外走动，应戴帽子、穿长袖衣服等等。饮预防皮肤癌食防范维生素C和E能帮助抵抗日晒。另外，茶叶中含有一种叫多酚的抗癌物质，能抑制自由基的活性。喝茶也可以预防皮肤癌，喜欢喝茶的朋友平常可以多喝一些。

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