如何自测骨质疏松
发布于 2024/10/21 16:02
发布于 2024/10/21 16:02
随着年龄的增长各种骨病随之而来，风湿、类风湿、关节炎等，而几乎每个人都有的骨骼方面疾病就是骨质疏松。骨质疏松患者，容易造成骨折，且骨折后骨骼恢复速度极慢。那么怎么样知道自己到底是否患有骨质疏松呢?可以通过以下几点来自己测试一下。
1.测量身高时发现身材变矮，如比年轻时矮了若干厘米。
2.逐渐出现驼背或胸廓畸形。
3.逐渐出现腰酸背痛或全身骨痛，同时伴有腿抽筋。
4.行走不稳，必须小心翼翼，有时轻微外力甚至咳嗽即可出现骨折。
5.全身乏力，肌力下降。
6.呼吸功能下降，可因胸廓畸形出现胸闷，气短或呼吸困难。
7.X线检查时发现有椎体压缩性骨折。
虽然以上方法有助于自测是否患上骨质疏松，但还是建议大家到医院进行正规检查，这样才能更准确的确诊并及时治疗。
如果确定患上骨质疏松，日常生活中要注意，多运动强健骨骼，增加骨骼的矿物质含量;另外应从饮食中摄取足够的钙质;戒烟、限酒、咖啡等。养成好的生活习惯是一切疾病康复的基础，愿大家都能拥有强健的骨骼。
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