如何自测骨质疏松

发布于 2024/10/21 16:02

随着年龄的增长各种骨病随之而来,风湿、类风湿、关节炎等,而几乎每个人都有的骨骼方面疾病就是骨质疏松。骨质疏松患者,容易造成骨折,且骨折后骨骼恢复速度极慢。那么怎么样知道自己到底是否患有骨质疏松呢?可以通过以下几点来自己测试一下。

1.测量身高时发现身材变矮,如比年轻时矮了若干厘米。

2.逐渐出现驼背或胸廓畸形。

3.逐渐出现腰酸背痛或全身骨痛,同时伴有腿抽筋。

4.行走不稳,必须小心翼翼,有时轻微外力甚至咳嗽即可出现骨折。

5.全身乏力,肌力下降。

6.呼吸功能下降,可因胸廓畸形出现胸闷,气短或呼吸困难。

7.X线检查时发现有椎体压缩性骨折。

虽然以上方法有助于自测是否患上骨质疏松,但还是建议大家到医院进行正规检查,这样才能更准确的确诊并及时治疗。

如果确定患上骨质疏松,日常生活中要注意,多运动强健骨骼,增加骨骼的矿物质含量;另外应从饮食中摄取足够的钙质;戒烟、限酒、咖啡等。养成好的生活习惯是一切疾病康复的基础,愿大家都能拥有强健的骨骼。

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