卵巢早衰饮食宜忌

发布于 2016/12/08 15:50

卵巢早衰饮食宜忌有哪些?近年来，卵巢早衰的发病率持增高趋势，引起越来越多人的关注和恐慌，甚至卵巢早衰还产生了低龄化现象。面对如此局势，我们该如何规避呢?药补不如食补，专家说，从饮食开始。

卵巢早衰饮食宜忌有哪些?

卵巢早衰饮食宜忌有哪些?卵巢早衰的女性患者应注意摄取蛋白质、维生素、脂肪等营养素。每天应摄取一定量的维生素E，维生素E能有效抗衰老，还能增强卵巢功能。饮食应均衡，才能保持均衡的营养。多吃瘦肉、豆制品、蘑菇、水果、蔬菜、冬瓜、西瓜、绿豆、赤小豆等食物。多吃富含植物性雌激素的食物如：大豆、扁豆、谷类、小麦、黑米、葵瓜子、洋葱等。可把黄豆、黑豆、大豆等打成浆，每天早上喝一杯。蛋白质的摄入是必不可少的，鲜奶、豆制品、专用奶粉等都是最佳的选择。它可有效预防因卵巢功能下降引起的骨质疏松，还可减少被动吸烟的机会。同时适当配用一些碱性食物，可以缓和代谢性酸性产物的刺激，有益卵巢保健。

卵巢患者不宜吃太咸的食物，酒精和咖啡等食物也不能吃太多。这些食物会导致骨质疏松。避免吃高脂肪和高胆固醇的食物，高脂肪和高胆固醇的食物会导致卵巢动脉硬化，使卵巢萎缩变性。

读了以上说明，相信您一定对卵巢早衰的饮食有所了解，那么就开始行动吧!保持卵巢青春，葆青春容颜。

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