经常便秘,大便很硬,怎么调理?

发布于 2024/10/28 15:38

经常便秘,大便很硬,怎么调理?

经常便秘,大便很硬,可以通过加强饮食管理、适度运动、口服药物等方式进行调理,可以改善患者的症状。

1、加强饮食管理:

如果患者通常吃富含膳食纤维的食物太少,会导致胃肠蠕动减慢,使大便在肠道停留时间过长,导致大便干燥。患者应加强饮食管理,多吃富含膳食纤维的新鲜水果和蔬菜,如猕猴桃、火龙果、雪梨、芹菜、菠菜等,有助于改善症状。

2、适度运动:

如果患者缺乏锻炼,长期久坐,会导致胃肠蠕动减慢,使大便过度停留在消化道,大便中的水分被肠道反复吸收,导致大便出现症状。患者应进行适当的运动,可以进行更多的跑步、快走等运动,可以改善症状。

3、口服药物:

如果患者的症状比较严重,可以在医生的指导下口服麻仁丸、通便灵胶囊、清肠通便胶囊等药物,可以缓解患者的症状。

除了上述调理方法外,还可以通过按摩腹部来改善,按摩腹部可以促进肠道蠕动,使大便迅速排出体外。

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