晚上睡觉磨牙比较严重怎么办

发布于 2024/10/29 18:05

晚上睡觉磨牙比较严重怎么办?

夜间睡觉磨牙更严重考虑咬合异常、过度劳累、缺钙等原因,可根据个人情况,根据医生的建议选择合适的治疗方法。

1、咬合异常:如果牙齿在生长过程中出现异常情况,很容易导致先天性咬合不紧,睡觉时会感到不舒服,容易磨牙。可以调整咬合进行治疗,比如佩戴软颌垫,可以减少磨牙对牙齿的伤害。

2、过度劳累:白天工作时,工作压力较大或体力劳动较多,可导致中枢神经系统紊乱。此时,在晚上睡觉的过程中,很容易磨牙。要注意劳逸结合,避免熬夜,放松心情,改善症状。

3、钙缺乏:通常饮食不平衡,容易导致钙摄入过少,不足以维持身体的正常需求,会出现身体异常,容易导致肌肉痉挛,睡觉时,会导致磨牙。此时,碳酸钙D3片、葡萄糖酸钙口服溶液、醋酸钙颗粒等药物可在医生的指导下进行治疗。

除上述原因外,还可能是由胃肠炎等疾病引起的。睡前可以适当用热水洗澡,可以放松肌肉,缓解大脑疲劳,帮助促进睡眠。

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