轻度高血压怎么调理会恢复正常

发布于 2024/11/02 10:07

轻度高血压可通过生活方式干预调整，如果效果不佳需要规律应用降压药物。

轻度高血压如果程度不是很高，可以先通过生活方式干预，如果干预没有效果，就要服药。轻度高血压的范围可能会比较模糊，一般来讲高血压按照血压水平分为三级，那么一级高血压可以把它考虑为轻度高血压，也就是指的，收缩压在140~160之间，舒张压在90~100毫米汞柱之间。那么这种情况，一般如果是刚刚发现血压升高，就可以先通过改善生活方式，比如说限制饮食中食盐的摄入量，适当的增加运动，减轻体重，同时要好好休息，然后减轻精神压力等等。如果经过这些措施以后，血压恢复到正常，就可以继续观察血压，同时保持良好的生活方式。如果这些生活方式的改善，都把它做到位了，高压还在140以上，或者低压还在90以上，这个时候就需要开始服用降压药物了，只有规律的这种服药，加上生活方式的管控，才能让血压达到一个良好的状态。目前来说没有什么办法可以达到根治高血压的目的，所以，规律的生活方式的管理加每天服药，就是对低压高最好的调理。