怀孕高血压应该吃啥好？

发布于 2024/11/17 16:35

好不容易怀孕了，经常会高血压，头晕目眩，怎么办?高血压对胎儿会不会有影响，经常高血压的孕妇在生活饮食上面要吃什么好，怀孕高血压应该吃啥好?

女性在怀孕期高血压是孕妇妊娠时特有的疾病，可包括妊娠期高血压、子痫前期、子痫、慢性高血压并发子痫前期以及慢性高血压，高血压对怀孕的女性来说是要加以重视的，因为这是会严重影响母婴的健康，搞不好会导致胎儿死亡。

高血压的孕妇在生活饮食方面上更要多多注意，不能食用高糖、高盐的食物、油炸食品和高脂肪的食品尽量少吃。食物的脂肪热能比应控制在25%左右，最高不要超过30%。禽类和鱼类富含蛋白质，高血压的孕妇可以多吃，蛋白质可以调节和减低血压。保持钙的正常摄入，孕妇可以多喝牛奶等乳制品，最好以低脂或者脱脂的奶制品为宜，孕妇增加乳制品的摄入可以减少妊娠高血压的发生。

孕妇在生活中应多吃蔬菜和水果，增加纤维素和矿物质的摄入，可以降低血脂。蔬菜可以多吃芹菜，芹菜富含芫荽甙、胡萝卜素、维生素c、烟酸、甘露醇以及粗纤维素等，有镇静降压、醒脑利尿、清热凉血等功效。鱼肉富含优质蛋白质与优质脂肪，其所含的不饱和脂肪酸比任何食物都多。

怀孕了高血压对胎儿和自己都会有影响，高血压的孕妇除了适当可以服用一些外，还可以多吃鱼类和肉类，多吃芹菜等，尽量少吃高油高糖的食品。

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