游泳对腰椎间盘突出有好处

发布于 2024/11/18 20:39

游泳对腰椎间盘突出有好处？

1、腰椎间盘突出症虽然不能完全治愈，但可以通过锻炼帮助改善，避免反复出现症状，游泳是理想的锻炼，因为在游泳过程中，腰椎间盘突出症有一定的好处，因为锻炼本身可以锻炼背部肌肉，所以可以提高腰椎间盘周围肌肉的弹性，对保护腰椎间盘突出症起着关键作用。

2、腰突症患者是可以选择用游泳来进行锻炼的，但是游泳本身并不治疗或者预防腰椎间盘突出，但是游泳这种运动由于整个身体是漂浮在水面上的，所以它对于腰椎的负荷是比较小的，用这种运动来锻炼身体是比较有好处的，所以这项运动对于治疗和预防腰椎间盘突出没有好处，但是也没有坏处。

3、游泳对腰椎间盘突出症有很好的作用。游泳可以锻炼背部肌肉，没有特别大的压力，不会因为体重或负重过大而增加背部负担。

鉴别腰椎间盘突出症

腰椎间盘突出症是指腰椎间盘从破裂的纤维环向后突出，压迫脊髓和神经根引起的腰痛、下肢麻木无力、行走活动有限甚至跛行的症状。

腰椎间盘突出症需要到正规医院骨科就诊，一般来说，腰椎间盘突出症可与急性腰扭伤、腰滑脱、腰管狭窄有关，通过体检、体征和影像学的综合分析，可以鉴别这些疾病。通过适当的运动，有利于改善，需要去医院做腰部ct，了解病情的程度，一般可以在医嘱下牵引治疗，疼痛比较严重，要在医嘱下服用止痛药缓解疼痛。

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