便秘是怎么引起的

发布于 2024/11/19 15:39

便秘是怎么引起的?

便秘的原因有很多，更常见的是年龄较大，然后通常不喜欢锻炼，膳食纤维摄入太少。除此之外，少喝水，或患有一些消化系统疾病，过度的精神压力也会导致便秘。

1、年龄较大

便秘的发生与年龄有很大关系。如果您老了，您很容易便秘，因为老年人的身体抵抗力会明显下降，肠道蠕动速度会变得很慢，便秘是理所当然的。

2、不爱运动

如果平时不喜欢运动，也可能导致便秘或加重便秘。由于平时运动量大，食物太少无法顺利通过肠道，胃肠蠕动相对较慢，容易出现消化不良和便秘。

3、膳食纤维摄入量太少

如果您想让大肠蠕动得更好，您必须有足够的纤维素支持。很多人平时吃得很好，很少吃粗粮或其他富含膳食纤维的食物，导致膳食纤维摄入量明显减少，胃肠蠕动速度变得很慢，最终导致便秘。

4、喝水太少

少喝水也是便秘的重要原因之一。很多人没有喝水的习惯。只要身体不发出口渴的信号，他们几乎不会喝水。时间长了，身体缺水会加重，大便会变得干燥，排出时会非常费力。久而久之，便秘就会形成。

5、患有消化系统疾病

如果患者本身患有消化系统疾病，那么胃的消化功能和肠道的排泄能力就会降低，从而导致便秘的发病率大大提高。

6、精神压力过大

过度的精神压力也可能导致便秘，许多人通常忙于工作，工作场所的竞争也很大，日夜工作，压力自然很大，容易导致胃肠功能障碍，导致便秘。

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