缺少什么会得脚气病
发布于 2025/01/11 09:02
发布于 2025/01/11 09:02
脚气病的主要原因是缺乏维生素B1（硫胺素）。这种维生素是人体能量代谢中必不可少的一部分，长期缺乏就会导致一系列神经系统和心血管系统的异常，产生脚气病的症状。
维生素B1是一种水溶性维生素，主要通过饮食获取。它广泛存在于全谷物、豆类、瘦肉、坚果等食物中，但经过精加工的食物（如精米、精面）维生素B1含量较低。如果日常饮食以精制碳水化合物为主且缺乏足够的膳食多样性，就可能导致摄入不足。另外，某些疾病如酒精中毒或某些消化道疾病会影响维生素B1的吸收和利用，也可能导致脚气病。
缺乏维生素B1时，症状可能表现为乏力、食欲不振、腿部水肿、心悸以及手脚麻木等。脚气病可分为两种类型：湿性脚气病和干性脚气病。湿性脚气病主要影响心血管系统，可能出现水肿、气短等症状；干性脚气病则更偏向神经系统损伤，表现为四肢无力、麻木甚至瘫痪。如果不及时补充维生素B1，严重者可能危及生命。
饮食调整是预防和改善脚气病的关键。在日常饮食中，尽量多摄入富含维生素B1的天然食物，如糙米、全麦面包、燕麦、瘦肉、猪肝、豆类等。还要避免长期偏食或过度依赖加工食品。如果症状已经明显或情况较严重，建议尽早咨询专业医生，可能需要口服或注射维生素B1制剂来快速缓解症状。
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