应该如何预防乳腺增生呢?

发布于 2011/06/14 10:31

应该如何预防乳腺增生呢?在日常生活中，由于一些女性不注重乳房健康从而引发乳腺增生;还有一些女性选择不正当的方法，改善胸部，使乳腺出现过度增生、发炎，甚至导致癌变。针对这些现象，应该如何预防乳腺增生呢?下面专家就为您详细介绍。

在日常生活中，应该如何预防乳腺增生呢?

1、减少体内：多运动，消耗过多的脂肪，防止肥胖;保护肝脏，加强肝脏对多余的灭活。

2、控制摄入：禁止滥用物及含的美容用品;少吃用饲料(含有激素)喂养的家禽、水产品;慎用含有的保健品;慎用激素替代疗法缓解更年期症状。

3、其他：避免多次人工流产、药物流产;多鼓励产妇母乳喂养，防增生于未然。

4、保持良好心态：少生气、少发脾气，保持情绪稳定。

5、改变饮食习惯：少吃油炸、高热量、高脂肪食物;少吃辛辣刺激食物;多吃含碘丰富如紫菜海带等海产品、蔬菜、水果、豆制品、菌类、木耳和粗粮等。

6、保持良好生活习惯：生活规律、劳逸结合、不要熬夜;保持和谐性生活，可调节内分泌失调;保持大便通畅可减轻乳房胀痛

应该如何预防乳腺增生呢?以上已经为您详细介绍了，综上述分析，预防乳腺增生的方法都有什么您知道了吧，如果对此问题还有疑问，那就到正规的机构进行咨询吧，那里的专家会给您最为详细的介绍。

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