80岁骨质疏松症怎样治疗

发布于 2025/02/17 17:50

80岁骨质疏松症的治疗需要结合药物、营养补充和生活方式调整，以减缓骨量流失、增强骨密度并降低骨折风险。核心方法包括药物治疗、钙与维生素D补充、适度运动及预防跌倒。

1、药物治疗是骨质疏松症管理的重要部分。双膦酸盐类药物如阿仑膦酸钠、利塞膦酸钠可以抑制破骨细胞活性，减少骨吸收。选择性雌激素受体调节剂如雷洛昔芬适用于绝经后女性，帮助维持骨密度。对于严重骨质疏松患者，可考虑使用甲状旁腺激素类似物如特立帕肽，促进骨形成。

2、钙与维生素D的补充对骨骼健康至关重要。老年人每日钙摄入量建议为1200毫克，可通过乳制品、豆制品、深绿色蔬菜等食物摄取。维生素D有助于钙的吸收，每日建议摄入量为800-1000国际单位，可通过阳光照射或补充剂获取。定期检测血钙和维生素D水平，确保补充效果。

3、适度运动有助于增强骨骼和肌肉力量。负重运动如步行、慢跑、跳舞可以刺激骨形成，建议每周进行3-5次，每次30分钟。抗阻训练如举哑铃、弹力带练习可以增强肌肉力量，每周2-3次。平衡训练如太极拳、单腿站立有助于预防跌倒，建议每天练习。

4、预防跌倒是减少骨折风险的关键。居家环境应保持整洁，避免地面湿滑，安装扶手和防滑垫。外出时选择防滑鞋，避免在光线不足或不平整的路面行走。定期进行视力检查，佩戴合适的眼镜。必要时使用助行器或拐杖，增加行走稳定性。

80岁骨质疏松症的治疗需要综合干预，药物治疗、营养补充、适度运动和预防跌倒缺一不可。通过科学的治疗和管理，可以有效改善骨密度，降低骨折风险，提高生活质量。老年人及其家属应重视骨质疏松症的预防和治疗，定期就医检查，遵医嘱用药，同时注重日常生活中的细节，共同维护骨骼健康。

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