运动的时候漏尿怎么回事

发布于 2025/07/23 09:29

运动时漏尿可能与盆底肌松弛、压力性尿失禁、膀胱过度活动症、泌尿系统感染、神经损伤等因素有关，可通过盆底肌训练、药物治疗、生活方式调整等方式改善。

1、盆底肌松弛

盆底肌松弛是运动时漏尿的常见原因，多见于产后女性或中老年人群。盆底肌群支撑力下降会导致腹压增高时尿液不自主溢出，可能伴随阴道壁膨出或排便功能障碍。建议通过凯格尔运动增强肌力，每日重复进行收缩肛门和阴道的动作，严重者需就医评估是否需生物反馈治疗。

2、压力性尿失禁

压力性尿失禁表现为咳嗽、跑步等腹压增加时漏尿，与尿道括约肌功能缺陷相关。肥胖、多产史或盆腔手术可能诱发此症。可遵医嘱使用盐酸米多君片或雌激素软膏，配合减少咖啡因摄入、控制体重等干预措施。症状持续需考虑无张力尿道中段悬吊术等手术治疗。

3、膀胱过度活动症

膀胱过度活动症患者运动时可能出现急迫性尿失禁，与逼尿肌异常收缩有关。典型症状包括尿频、夜尿增多，可能由神经系统病变或糖尿病引发。可选用琥珀酸索利那新片、酒石酸托特罗定缓释片等M受体拮抗剂，同时记录排尿日记辅助诊断。

4、泌尿系统感染

急性膀胱炎或尿道炎可能引起运动后漏尿，多伴有尿痛、尿液浑浊等症状。大肠杆菌等病原体感染会导致膀胱敏感性增高。确诊需尿常规检查，可服用磷霉素氨丁三醇散、头孢克洛缓释片等抗菌药物，治疗期间需多饮水并避免剧烈运动。

5、神经损伤

腰椎间盘突出、多发性硬化等疾病若损伤排尿中枢神经，可能造成混合性尿失禁。此类患者除漏尿外，常存在下肢麻木或排便异常。需通过尿动力学检查明确病因，治疗方案包括甲钴胺片营养神经、间歇导尿管理，必要时行骶神经调节术。

建议出现运动漏尿者减少跳跃类高强度运动，选择游泳、瑜伽等低冲击锻炼方式。每日饮水控制在2000毫升左右，避免睡前大量饮水。穿着透气吸湿的棉质内裤，排尿后从前向后清洁会阴。若症状反复或伴随血尿、发热，须及时至泌尿外科或妇科就诊评估。

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