脚后跟底部疼怎么回事

发布于 2025/08/12 06:16

脚后跟底部疼可能与足底筋膜炎、跟骨骨刺、跟腱炎、外伤或痛风性关节炎等因素有关，可通过热敷、药物治疗、物理治疗等方式缓解。

1、足底筋膜炎

足底筋膜炎是足底筋膜反复牵拉引起的无菌性炎症，可能与长时间站立、行走或穿不合适的鞋子有关。患者通常表现为晨起第一步疼痛明显，活动后减轻但久站加重。可遵医嘱使用双氯芬酸钠缓释片、塞来昔布胶囊等药物缓解疼痛，配合足底筋膜拉伸训练改善症状。

2、跟骨骨刺

跟骨骨刺是跟骨结节处骨质增生形成的尖锐突起，可能与年龄增长、足部受力不均有关。疼痛常集中于足跟承重区域，按压时加重。建议减少跑跳活动，使用足跟垫分散压力，严重时需进行体外冲击波治疗。

3、跟腱炎

跟腱炎多因运动过度导致跟腱反复微损伤，常见于跑步、跳跃等运动人群。疼痛位于足跟后上方，可能伴随局部肿胀。急性期应冰敷并暂停运动，可遵医嘱外用氟比洛芬凝胶贴膏或口服洛索洛芬钠片。

4、外伤因素

足跟部直接撞击或扭伤可能导致软组织挫伤、跟骨骨裂等。受伤后立即出现局限性疼痛和淤血，需通过X线检查排除骨折。初期应制动休息并抬高患肢，48小时后可热敷促进恢复。

5、痛风性关节炎

痛风急性发作时尿酸盐结晶沉积于足跟关节，表现为突发性剧痛伴红肿热痛。常见于高嘌呤饮食或饮酒后，需检测血尿酸水平。急性期可遵医嘱使用秋水仙碱片、依托考昔片控制炎症。

日常应选择鞋底柔软有弹性的鞋子，避免赤脚行走硬质地面。每日用温水泡脚15分钟促进血液循环，体重超标者需控制体重减轻足部负荷。若疼痛持续超过2周或出现夜间静息痛，建议及时至骨科或足踝外科就诊，通过超声或核磁共振明确病因。

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