心脑血管疾病的患者夏天应该注意什么

发布于 2025/08/20 07:38

心脑血管疾病患者夏季需重点防范高温诱发血压波动、脱水及血栓风险，建议通过科学补水、合理降温、规律用药、饮食调整及适度运动等方式维护健康。

高温环境下人体出汗增多，血液黏稠度上升可能加重心脏负担。每日饮水量应维持在1500-2000毫升，少量多次饮用温水，避免冰镇饮料刺激血管收缩。室内空调温度建议设定在26-28摄氏度，外出时选择清晨或傍晚时段，佩戴遮阳帽并使用防晒霜。降压药、抗凝药等需严格遵医嘱定时服用，不可因夏季血压暂时降低而自行减药。饮食宜清淡，增加新鲜蔬菜水果摄入，控制每日盐分不超过5克，限制高脂高糖食物。运动选择太极拳、散步等低强度项目，时间控制在30分钟内，运动前后监测心率变化。

心脑血管疾病患者夏季需特别关注头晕、胸闷等不适症状，若出现持续头痛、呼吸困难或肢体麻木需立即就医。保持情绪平稳，午间适当休息，定期监测血压血糖指标。建议随身携带硝酸甘油等急救药物，避免单独进行长时间户外活动。通过科学的生活方式管理，可有效降低夏季病情加重的风险。

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