膝关节内侧痛如何治疗

发布于 2026/02/19 16:21

膝关节内侧痛可通过休息制动、冷敷热敷、药物治疗、物理治疗、手术治疗等方式治疗。膝关节内侧痛可能与半月板损伤、骨关节炎、韧带损伤、滑膜炎、痛风性关节炎等因素有关。

1、休息制动

急性期需减少膝关节活动，避免跑跳、下蹲等动作，必要时使用护膝或支具固定。长期过度负重可能加重软骨磨损，建议选择游泳、骑自行车等低冲击运动。体重超标者需控制体重以减轻关节压力。

2、冷敷热敷

损伤48小时内可用冰袋冷敷15分钟缓解肿胀，每日重复进行3次。慢性疼痛可用40℃热毛巾外敷20分钟促进血液循环。注意避免冻伤或烫伤，皮肤感觉异常者慎用。

3、药物治疗

非甾体抗炎药如塞来昔布胶囊、双氯芬酸钠缓释片可缓解疼痛，氨基葡萄糖胶囊有助于软骨修复。痛风急性发作可用秋水仙碱片，感染性关节炎需联用头孢克洛分散片。所有药物均须遵医嘱使用。

4、物理治疗

超声波治疗可促进组织修复，冲击波治疗对钙化性肌腱炎有效。低频脉冲磁疗能改善局部微循环，关节活动度训练需在康复师指导下进行。治疗频率一般为每周3次，10次为1疗程。

5、手术治疗

半月板撕裂需行关节镜下半月板成形术，重度骨关节炎可考虑胫骨高位截骨术。术后需配合渐进式康复训练，6周内避免完全负重。人工关节置换适用于终末期关节病变患者。

日常应避免长时间保持跪姿或盘腿坐，女性减少穿高跟鞋。饮食注意补充钙质和维生素D，可适量食用牛奶、西蓝花等。疼痛持续超过2周或伴关节变形、夜间痛醒需及时就诊。康复期建议进行直腿抬高、靠墙静蹲等肌力训练，每周3次，每次15分钟为宜。

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