糖尿病要注意什么事项
发布于 2026/03/22 12:21
糖尿病患者需注意监测血糖、调整饮食结构、规律运动、遵医嘱用药和定期复查等事项，以避免并发症发生。
1、监测血糖糖尿病患者需每日定时监测空腹及餐后血糖，血糖控制不稳定者可增加监测频次。指尖采血后使用血糖仪读取数值，空腹血糖建议控制在4.4-7.0mmol/L，餐后2小时血糖不超过10.0mmol/L。若出现持续高血糖或低血糖症状，应及时就医调整治疗方案。
2、饮食调整每日主食摄入量控制在150-300克，优先选择燕麦、荞麦等低升糖指数粗粮。蛋白质以鱼、禽、豆制品为主，烹调用油不超过25克。三餐定时定量，避免高糖水果如荔枝、榴莲，可适量食用草莓、苹果等含糖量较低的水果。
3、适量运动每周进行150分钟中等强度运动如快走、游泳，运动时随身携带糖果预防低血糖。避免空腹运动，建议餐后1小时开始，运动中每30分钟补充100毫升水。合并视网膜病变者应避免剧烈跑跳运动。
4、规范用药需严格遵医嘱服用二甲双胍缓释片、阿卡波糖片等降糖药物，或注射预混胰岛素注射液。不可自行增减药量，服用磺脲类药物需警惕夜间低血糖。定期检查肝肾功能，出现严重胃肠反应或过敏需及时复诊。
5、定期复查
每3个月检测糖化血红蛋白，目标值低于7%。每年进行眼底检查、尿微量白蛋白检测及足部神经病变筛查。合并高血压者需每日监测血压，保持血压低于130/80mmHg。出现视物模糊、下肢麻木等症状应立即就医。
糖尿病患者需长期保持健康生活方式，戒烟限酒，每日保证7-8小时睡眠。注意足部护理，穿宽松透气的鞋袜，每日检查双足有无破损。外出时携带糖尿病急救卡，标明用药信息及紧急联系人。家属应学习低血糖急救知识，家中常备葡萄糖片。定期参加糖尿病健康教育，掌握最新的疾病管理方法。
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