揭秘治疗失眠的按摩方法

发布于 2011/06/25 22:45

近年来，随着时代的进步，社会压力的增大，越来越多的人患上了失眠这一症状。那么患者在面的失眠时，可以采用按摩的方法，下面就来简单介绍下治疗失眠的按摩方法有哪些：

1、治疗失眠的按摩方法之按压心包经：循着双侧上臂内侧中线，由上向下按压，痛点再重点按压，每日1—2次。

2、治疗失眠的按摩方法之点揉神门穴：神门穴位于腕横纹肌尺侧端，尺侧屈腕肌腱的桡侧凹陷处，于每日临睡前用一拇指指端的螺纹面，点揉另一手的神门穴，换另一手的拇指，同样点揉前手的神门穴，以感酸胀为宜，各重复30次。

3、治疗失眠的按摩方法之前搓涌泉穴：于每日临睡前取仰卧位，微屈小腿，以两足心紧贴床面，做上下摩擦动作，每日30次。

4、治疗失眠的按摩方法之揉捻耳垂：双手拇指和食指分别捏住双侧耳垂部位，轻轻地捻揉，使之产生酸胀和疼痛的感觉，揉捻约2分钟。

5、治疗失眠的按摩方法之梳头法：用指叩法，双手弯曲，除拇指外，余四指垂直叩击头皮，方向为前发际、头顶、后头、项部，左中右三行。每天3—5次，每次至少五分钟。也可用梳子，方法同前。

以上就是治疗失眠的按摩方法，希望患者要多加注意。专家提示：如果您的身体健康出现了疾病的症状，千万不要耽误诊断，应及时去正规医院就医，以免延误病情，造成严重的后果，建议朋友们要定时去医院做检查，做到及时发现及时治疗。如果还有其它问题，请咨询我们的在线专家或者打电话进行咨询。

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