年轻人们诱发颈椎病的原因有哪些
发布于 2011/07/07 13:12
发布于 2011/07/07 13:12
夏季颈椎病患者多了起来,因为,温度高,睡眠中翻身次数增多,导致落枕;空调温度过低或猛吹风扇,颈部受凉,诱发颈椎病等诸多原因。
诱发颈椎病的原因1、长夜短,夜生活丰富,睡眠减少诱发颈椎病;从自然规律来说,夏季白天长晚上短;从生活习惯来讲,年轻人在夏季夜间娱乐生活增多,睡眠时间大大减少,白天疲劳的颈椎,夜间没有足够的时间进行恢复,日积月累导致很多年轻人颈椎疼痛;
诱发颈椎病的原因2、夏日易犯困,午休不良姿势伤颈椎;夏天,人非常容易疲倦,中午都想小憩一会儿,但我们常看到一些上班族在座位上耷着脑袋就睡着了,殊不知这样睡觉给颈椎带来的伤害非常大。专家提醒大家,午休或在车上睡觉时:第一,不提倡向前扒着睡觉,可采取向后仰躺的姿势稍事休息;第二,一定要为颈椎找到扶托点,比如在颈部后面垫一个卷裹的衣服或带上u型颈舒枕等;
诱发颈椎病的原因3冷水冲凉,诱发颈椎病;夏季白天汗流浃背,回到家,总想痛痛快快洗个冷水澡凉爽一把。但一定要小心了,没准第二天你就感觉身体有点异常,头不能动了、手脚开始麻木。其实,温水冲澡更能为您带来精力的恢复和健康。
诱发颈椎病的原因4、燥热,心情烦躁,诱发颈椎病;研究表明,多愁善感、脾气暴躁的人易患神经衰弱,神经衰弱会影响骨关节及肌肉休息,长此以往,颈肩部容易疼痛。
诱发颈椎病的原因5、空调温度过低或猛吹风扇,颈部受凉,诱发颈椎病;颈椎病和受凉有很大关系。夏天在办公室里,空调温度一般开得很低,特别是座位正对空调,或是穿吊带装的女性,颈背肌肉很容易受寒,诱发颈椎病。专家建议有空调的办公室里,最好在外面穿件外套,以免颈部受凉而引发或加重颈椎病。女性白领还可佩带质地柔软的丝巾,这样既保护颈椎,又不失礼仪。
以上就是诱发颈椎病的原因了,不知道你是否了解了呢?如果发现自己也有以上的不良习惯的话,最好还是改正掉吧,但是年轻人们并不需要太惊慌,一般颈椎的退行性形变还不严重,气温、湿度等大环境的变化,对其颈椎影响小,所以只要自己有一个良好的生活喜欢,多做一些利于颈部的运动,相信颈椎病是不会找上门来的。
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