偏头痛患者要注意的事项
发布于 2011/07/26 09:29
偏头痛是一种常见的精神类疾病，很多患有偏头痛的患者都痛苦难忍，因此在生活中要多加注意，尽量防止偏头痛的发作。下面就给大家介绍下偏头痛患者要注意的事项。
偏头痛患者要注意饮食的合理性，应少食辛辣刺激性食物，煎、炸食物以及酪胺含量高的食物如巧克力、乳酪、柑桔、酒精类食物，多食富含维生素B1的谷类、豆类食物以及新鲜水果、蔬菜等。
偏头痛患者要注意尽量保证充足的休息和睡眠时间。患者可依据自身生活规律，合理安排作息时间，并尽可能地不要打乱自己的作息计划。起床时间不能早于6∶30，午休小憩一会儿很有益;晚间休息前不宜饱食、吸烟、饮浓茶或做过量的运动，行热水浴或用热水泡脚，熄灯，创造一个安静的休息环境，以降低大脑皮层兴奋性，使之尽快进入睡眠状态。
当然，家庭其他成员的支持也是预防偏头痛的一个不可忽视的重要因素。家庭成员要尽可能支持、理解、体贴患者，尽可能不要给患者以不良情绪刺激，以防诱发偏头痛。
以上是偏头痛患者要注意的事项介绍。
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