如何在生活中控制高血压的病情呢?
发布于 2011/07/26 11:43
高血压是一种常见的疾病，多发于老年人群，但是中年人也容易患有高血压。一旦患有高血压，影响人们的正常生活，所以，如何在生活中控制高血压的病情呢?下面我们就来介绍几点注意事项。
1、情绪能很好地控制高血压的病情。保持心情愉快、情绪稳定、乐观向上、淡薄功利。学会自我调适心理，培养豁达、开朗、宽容的性格，善于排解压力，切记情绪波动，大喜大悲等不良刺激。
2、定期检查血压，尤其是高血压病家族史的人更应该注意定期检查，至少每年测两次血压，这也是生活中控制高血压的病情的一个重要措施。
3、适当的体育锻炼有利于降低血压，病情稳定时应该有计划地进行适当活动，如散步、慢跑、乒乓球、羽毛球、爬山、游泳、太极拳，可根据自己的病情、年龄、体力、爱好等情况进行选择。
4、按时服用降压药是控制高血压的病情的一项重要措施，通过治疗使血压长期平稳地控制在正常范围，在医生指导下，选择适合自己的服用药，不可自己盲目服用药物或不按医嘱服药或自行停用药物。
以上是关于如何在生活中控制高血压的病情所做的说明，希望能够帮到您，我们感到会非常的荣幸。
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