怎样有效的做好预防骨质增生的工作?
发布于 2011/08/09 18:45
怎样预防骨质增生?预防骨质增生需要做到哪几点?你了解预防骨质增生的措施吗?下面我们就一起来了解预防骨质增生的相关介绍。
【1】及时治疗关节损伤就是很好的预防骨质增生的措施。关节损伤包括软组织损伤和骨损伤。关节的骨质增生经常与关节内骨折有直接关系。由于骨折复位不完全，造成关节软骨面不平整，从而产生创伤性关节炎。
【2】长期、过度、剧烈的运动或活动是诱发骨质增生的基本原因之一。所以做到避免长期剧烈运动就是预防骨质增生的有效方法了。尤其对于持重关节(如膝关节、髋关节)，过度的运动使关节面受力加大，磨损加剧。长期剧烈运动还可使骨骼及周围软组织过度地受力及牵拉，造成局部软组织的损伤和骨髂上受力不均，从而导致骨质增生。
【3】预防骨质增生还包括减轻体重。体重过重是诱发脊柱和关节骨质增生的重要原因之一。过重的体重会加速关节软骨的磨损，使关节软骨面上的压力不均匀，造成骨质增生。因此对于体重超标的人，适当的减轻体重可以预防脊柱和关节的骨质增生。
【4】适当进行体育锻炼也会预防骨质增生的发生。避免长期剧烈的运动，并不是不活动，恰恰相反，适当的体育锻炼是预防骨质增生的好方法之一。
以上就是我们关于预防骨质增生的一些事项介绍。如果您对于我们上述的预防骨质增生还需要更进一步的了解，请咨询我们的在线专家，他会就预防骨质增生，给您进行更多的介绍。
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