女性肾虚的调理怎样做?
发布于 2011/08/11 15:21
怎样进行女性肾虚的调理?你对于女性肾虚的调理有怎样的认识?肾虚对于女人来说，无疑是时间的催命符，会加速女人的老化!所以采取一定的女性肾虚的调理是有必要的。
更年期的女性在进行女性肾虚的调理时要从补肝肾入手调理。进入更年期的女性，由于身体内激素水平发生变化，导致身体出现一些莫名其妙的反应。比如好端端的出汗、心悸，心情也很烦躁这时候的饮食，要注意不能刺激辛辣，保持内体平衡。并且要从补肝肾入手调理。
常搓手脚也会是很有作用的女性肾虚的调理。因为提到补肾，很多人会马上想到吃补品，其实，如果每天搓搓手心、脚心，也能达到补肾的效果。将手心搓热后放在命门、肾俞穴，手掌贴向皮肤，上下按摩腰部直到感觉发热为止，早晚各一次，每次约200下左右，有助于增强肾气，起到补肾的效果。命门穴位于后背第二腰椎棘突下，与肚脐同一水平处，而肾俞穴位于命门穴两侧旁开各一寸五分。同时搓搓脚心的涌泉穴，在脚底的前三分之一、屈趾凹陷处，搓到皮肤发热为止。或将双手搓热后，以左手擦右脚心，以右手擦左脚心，每日早晚各1次，每次搓300下。中医认为，脚部的这些穴位是浊气下降之处，经常按摩可益精补肾、强身健体、防止早衰，对肾虚引起的眩晕、失眠、耳鸣等症有一定疗效，是很好的女性肾虚的调理手段。
以上就是我们关于女性肾虚的调理相关介绍。在了解上述女性肾虚的调理之后，希望广大女性可以先尝试一下这种女性肾虚的调理的效果怎样。
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