乙肝小三阳患者养肝护肝
发布于 2011/08/26 19:23
发布于 2011/08/26 19:23
得了乙肝小三阳就束手待毙吗?这样的做法是很笨的。患上了乙肝小三阳,我们应该要懂得乙肝小三阳的护理,让治疗得到良性。下面专家就来为我们介绍六种乙肝小三阳的护理。
乙肝小三阳的护理养肝护肝要从以下方面做起:
一、饮食平衡:不要暴饮暴食或常饥饿,这种饥、饱不匀的饮食习惯,会导致消化液分泌异常,导致肝脏功能的失调。因此,饮食要保持均衡,食物中的蛋白质、碳水化合物、脂肪、维生素、矿物质等要保持相应的比例;同时还要保持五味不偏;尽量少吃辛辣食品,多食新鲜蔬菜、水果等。
二、多饮水:天气干燥易缺水,多喝水可补充体液,增强血液循环,促进新陈代谢,多喝水还可以促进腺体,特别是消化腺和胰液、胆汁的分泌,以利消化、吸收和废物的排除,减少代谢产物和毒素对肝脏的损伤。
三、服饰要宽松:古人云:宽松衣带,披散头发,形体得以舒展,气血不致淤积。
乙肝小三阳患者:三分治,七分养。良好的心情、适当的休息和合理的营养,对于乙肝小三阳患者康复很有帮助。
四、适量运动:多做户外活动,如散步、踏青、打球、打太极拳等,既能使人气血通畅,促进吐故纳新,强健身体,又可以怡情养肝,达到护肝保健之目的。
五、心情舒畅:乐观使人健康。因为肝喜舒恶郁,故生气发怒易造成肝脏气血淤滞不畅而成疾。要想肝脏强健,首先学会制怒,即使生气也不要超过3分钟,要尽力做到心平气和、乐观开朗、无忧无虑,从而使肝火熄灭,肝气正常生发,顺调。假如违反这一自然规律,就会伤及肝气,久之,易导致肝病。
六、硒被称为重要的“护肝因子”,肝病患者体内普遍缺硒,缺硒程度常与病情轻重呈正比。病情越重血硒水平越低。
以上就是对于乙肝小三阳的护理的介绍,希望大家能够做到这六点,调整自己的生活习惯、心理因素和饮食习惯。如果您还想知道什么注意事项的话,欢迎在线咨询专家,他们会给您满意的解释。
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