暑天风湿应注意的事项有哪些
发布于 2011/08/29 19:14
暑天风湿的注意事项有哪些?风湿病只会在寒冷的时候出现吗?其实不是的，其实暑天也是会引起风湿病的。暑天风湿多数患者会以为，炎炎夏日，多数人会认为温度高，对于寒冷诱发的风湿骨病是不会产生的，根本不需要担心，对其防治不屑一顾，殊不知，夏季也是风湿性关节炎的高发期。
临床专家介绍，有关暑天风湿的注意事项，可以参考以下几点：
1、注重饮食，养成良好的饮食习惯，而对于类风湿患者而言，夏季要注意多喝果汁可以清肠、两周内不摄入任何糖和咖啡因、禁烟等都是不错的选择。好禁酒，不要因为贪图凉快喝冰镇啤酒。饮食也不要过量，七分饱就可以了，这样会让你的关节更有活力。
2、进行适当的运动，尤其是要多做伸展运动，帮助关节疏通经络。年轻人最好做做瑜伽，老人可以练练气功。
3、补充钙质，有助于平静神经系统及肌肉，缓解焦虑或失眠。此外，这时人的大脑容易处于兴奋状态，而B族维生素对神经系统有镇定作用，有助增强细胞能量，还能防止春季滋生的蚊虫叮咬，因此也可适当补点维生素B。
4、增加户外运动，多数类风湿患者，夏季都不喜欢出门，其实夏季室外不仅空气清新，花香能使人放松，减轻压力，但是一定要避开高温时段，选择凉爽的时间去，这对风湿性关节炎患者大脑长期焦虑也有一定的治愈作用。
以上四点就是专家为您介绍的暑天风湿的注意事项，希望对您有所帮助。
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